Release - uwolnij się
Terapia czaszkowo-krzyżowa
to subtelna, kojąca forma pracy z ciałem, która pomaga wracać do wewnętrznej równowagi. Delikatny dotyk daje układowi nerwowemu sygnał, że może zwolnić, puścić napięcia i odetchnąć głębiej. To moment, w którym ciało zaczyna przypominać sobie swój naturalny rytm – spokojny, miękki, harmonijny.
spotyka się tu fizyczność i emocje. Psychosomatyka podpowiada, że w napięciach ciała często zapisane są przeżycia, stres czy niewyrażone uczucia. Podczas sesji mają one szansę stopniowo się rozluźniać i uwalniać.
Z czym można pracować?
-
przewlekłym stresem i wewnętrznym napięciem
-
trudnościami z wyciszeniem, bezsennością
-
nadmiernym pobudzeniem, bruksizmem
-
bólami głowy, migrenami i sztywnością w karku czy plecach
-
poczuciem przeciążenia, zmęczeniem, spadkiem zasobów
-
emocjami, które trudno nazwać lub które utkwiły w ciele
-
skutkami trudnych doświadczeń zapisanych w układzie nerwowym
Terapia jest jak łagodny powrót do siebie. Do miejsca, w którym ciało czuje się wysłuchane, a umysł może odpocząć.
To droga do równowagi, która nie jest wymuszana, lecz wypływa naturalnie z głębi organizmu.
psychosomatyka
Psychosomatyka to podejście, które zakłada, że ciało i psychika są nierozerwalnie połączone. Emocje, stres, niewyrażone napięcia oraz doświadczenia z przeszłości mogą wpływać na nasze samopoczucie fizyczne, a chroniczne dolegliwości ciała mogą oddziaływać na stan emocjonalny. W pracy psychosomatycznej przyglądamy się temu połączeniu i wspieramy uwalnianie nagromadzonego napięcia, aby przywrócić organizmowi równowagę oraz poczucie dobrostanu.
Z czym można pracować?
-
dolegliwościami, które pojawiają się mimo braku jednoznacznych przyczyn medycznych
-
przewlekłym stresem i wewnętrznym napięciem
-
emocjami wpływającymi na Twoje ciało (np. bóle głowy, brzucha, napięcia karku),
-
poczuciem odłączenia od ciała
-
chęcią lepszego zrozumienia siebie, swoich reakcji i sygnałów płynących z ciała
Praca z aun
Praca z autonomicznym układem nerwowym (AUN) koncentruje się na regulacji naturalnych mechanizmów, które odpowiadają za reakcje stresowe, napięcie, regenerację oraz poczucie bezpieczeństwa w ciele. Jest też nierozerwalnie połączona z układem hormonalnym, dlatego wpływa na wiele procesów fizjologicznych, emocjonalnych i poznawczych.
Z czym można pracować?
-
przewlekłym stresem i wewnętrznym napięciem i pobudzeniem
-
trudnościami z koncentracją uwagi
-
trudności z zasypianiem, częstym wybudzaniem się
-
poczuciem przeciążenia, zmęczeniem
-
rozdrażnieniem, impulsywnością, nadwrażliwością na bodźce
-
nawracającymi bólami głowy, karku, szczęki lub napięciami w ciele
-
obniżoną odpornością
